Fundamentos do voleibol - Bloqueio

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Umas das partes mais emocionante em um jogo de voleibol é o bloqueio.

Não é só porque se pode pontuar com essa ação, mas ela mexe com a moral do time adversário.

Se você conseguir bloquear o ataque do melhor jogador adversário com uma boa frequência, praticamente você já conquistou a vitória para sua equipe.

Outro ponto importante, é que se sua equipe tiver um block muito bom, pode se dá ao luxo de pelo menos forçar o atacante adversário à lançar a bola na região mais conveniente ou previamente combinada.

Porém, basicamente, a diferença entre um um bloqueio eficiente e um razoável encontra-se na sua posição dos braços.

Você deve alcançar a rede de forma que suas mãos esteja no lado do seu oponente quando você bloquear.

Aqui daremos 4 dicar para te ajudar nesses objetivos.
 

1- Lendo o rebatedor

A primeira coisa que você precisa fazer é se certificar de que você está colocando o seu corpo no lugar certo para bloquear a bola, o que é chamado normalmente de ler o rebatedor.

A boa notícia é que a maioria dos rebatedores irão lhe dizer onde colocarão a bola. Isso pode ser lido através da posição do corpo e de olhos do adversário.

Preste atenção e defina o seu block em conformidade com o que você ler. Deixe o atacante em dúvida e meio caminho do seu bloqueio estará dado.


 

2- Esteja pronto rapidamente

Ao saltar para fazer o bloqueio, assim que você alcançar a fita da rede, você deve começar um movimento com os braços para o outro lado da quadra.

A ideia é estar em boa posição desde o início de seu salto até o seu retorno à terra.

Dessa forma, caso a bola bata em seus braços em qualquer momento do seu movimento, você estará em boa posição para fazer uma ação eficiente.

 

3- Termine o Movimento

Uma das chaves para um bom block é a última parte do movimento.

Mesmo se suas mãos e braços estiverem sobre a rede, você pode superar ainda mais quando você terminar o movimento, levantando os ombros em direção às orelhas e colocando sua cabeça para baixo, mantendo seus olhos para cima. Veja as imagens:

 

 

Essa posição de encolher os ombros e cabeça vai lhe dar um último empurrão para cima, que pode ser decisivo.

Apenas certifique-se de manter seus olhos no foco, mesmo que sua cabeça esteja para baixo.


 

4- Ajuste no ar



Se você é um novato, basta concentrar-se em sua técnica, ficando em boa posição e colocando suas mãos sobre a rede.

Porém, no jogo intermediário e avançado, os rebatedores serão mais hábeis, e isso exige um bloqueio mais avançado.

A questão é que os bloqueadores podem ser enganosos também. As vezes, por exemplo, o atacante inicia o salto em uma posição, mas durante o percurso muda sua posição corporal para dificultar a leitura do oponente.

Nestes casos você vai precisar de um timing perfeito. Se fizer o movimento cedo ou tarde demais, vai acabar não funcionando.

Também requer que tenha boa força nos braços e flexibilidade no movimento repentino.

E ainda, precisa se certificar que está posicionado de modo que a bola, ao ser bloqueada, caia dentro das linhas do lado adversário.

 

Veja o video de treinamento da seleção brasileira masculina de voleibol:

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dicas para melhorar seu bloqueio
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